Qigong

Aktuelle eigene Qigong Videos:

Das Qigong der Bäume,

Die Übungen des Taiji-Qigong am Meer,

Die Wellenübung,

Die Welle wird zum Meer,

Als Qi Gong-Lehrer biete ich folgende Übungen aus dem Universal Healing Tao System nach Mantak Chia an:

Die 6 Heilenden Laute dienen der Klärung der Emotionen.

Mit dem Inneren Lächeln werden die inneren Organe mit positiven Emotionen aufgeladen, dadurch gelangen Sie zu liebevoller Selbstwahrnehmung und tiefer Entspannung.

Die Selbstmassage dient der Verjüngung, Regeneration und Selbstachtung.

In der Übung des Energiekreislaufes lösen Sie energetische Blockaden und verbinden sich mit den Kräften von Himmel und Erde.

Durch Übungen aus dem Eisenhemd-Qi Gong stärken Sie Ihre Körperstruktur und Widerstandskräfte.

Darauf aufbauend vertiefen Sie die Selbstwahrnehmung und Klärung Ihrer Emotionen und geistigen Haltung in einer aktiven Meditation, der Fusion der 5 Elemente.

Im Qigong der Bäume werden die 5 Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) in Bewegung erfahren.

Aus dem Übungssystem des Wudang-Tao unterrichte ich die  Kurzformen der 5 Tiere, die den 5 Wandlungsphasen entsprechen.
Hierbei handelt es sich um eine aktive, bewegte Qi Gong-Form, welche zur Grundausbildung der Wudang-Taomönche gehört. Diese Formen dauern als einzelne Abfolge ca. 3 – 5 Minuten. In der Übung der Schildkröte (Wasser), des Kranichs (Feuer), des Tigers (Erde), der Schlange (Metall) und des Drachens (Holz), wird die Wirkweise der Elemente in bewegter Form eingeübt. Dies führt zu einem ganzheitlichen Verstehensprozess und zu einer handhabbaren Vielfalt von Bewegungsmöglichkeiten und -mustern.

 

Mit kleineren Sequenzen aus dem Yoga, dem Kalari, dem Tai Chi und mit spontanen Übungen runde ich die Stunden ab.

Die Übungen können als laufender Kurs, Tagesseminar, Wochenendkurs oder individuell gebucht und zusammengestellt werden

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